うずら卵のサラダ
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
うずら卵のサラダ
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥚 うずら卵8個
ソース
- マヨネーズ大さじ2
- マスタード大さじ1
- 🧂 塩ひとつまみ
- 黒胡椒少々
手順
1
うずら卵を茹でて殻をむきます。
2
大きなボウルにマヨネーズ、マスタード、塩、胡椒を入れ、よく混ぜます。
3
茹でたうずら卵を半分に切り、ドレッシングに和えます。
4
完成したサラダを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 9gタンパク質
- 3g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
生野菜を追加すると、さらにボリューム感があります。うずら卵の代わりに茹でた鶏卵を使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。