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キッシュ（南部風エッグパイ）

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 乳製品

    • 🧈 大さじ1のバター
    • 1/2カップのランチ風サラダドレッシング
    • 🥛 1/2カップの牛乳
    • 🧀 1袋（8オンス）のチェダーチーズ、刻んだもの

  • タンパク質

    • 🥚 4つの卵
    • 1パッケージ（12オンス）の辛い豚ひき肉ソーセージ

  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り

  • スパイスと調味料

    • 少量の唐辛子ソース（オプション）
    • 塩と胡椒はお好みで
    • 少量の白砂糖

  • 焼き菓子用

    • 1枚（9インチ）の焼いていない深型パイ生地

手順

1

オーブンを425度F（220度C）に予熱します。

2

大きなフライパンで中火にかけてバターを溶かします。タマネギが柔らかくなるまで炒めます。ソーセージを加え、均一に茶色になるまで煮ます。水気を切り、ほぐして取り置きます。

3

中ボウルで卵、ランチドレッシング、ミルクを混ぜ合わせます。刻んだチーズを加えます。唐辛子ソース、塩、胡椒、砂糖で味付けします。

4

ソーセージの混合物を生地の底に広げます。卵の混合物で覆い、軽く振って空気を取り除き、内容物を平らにします。

5

予熱したオーブンで15〜20分焼きます。温度を350度F（175度C）に下げ、45〜50分、またはフィリングが膨らんで黄金色になるまで焼きます。オーブンから取り出し、ナイフで上部に穴を開け、10分間冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

718

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 61g
    脂肪

💡 ヒント

ソーセージの混合物を事前に準備し、冷蔵しておくと時間管理が向上します。ヘルシーなバージョンとして、ターキーソーセージと低脂肪チーズを使用してください。サイドにフレッシュサラダやフルーツを添えてバランスの良い食事を楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。