簡単 エアフライヤーで作るチキンパルメザン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
簡単 エアフライヤーで作るチキンパルメザン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 1袋（8オンス）のスパゲッティ
- 🧂 塩 小さじ1/2
鶏肉
- 🍗 2枚の完全に調理されたパン粉付き鶏フィレ（例：Kirkwood®）
ソースとチーズ
- マリナラソース 1/2缶（8オンス）
- 🧀 フレッシュモッツァレラチーズ 1パック（8オンス）、スライス
ハーブ
- 新鮮なバジル 大さじ1、細切り
手順
1
エアフライヤーを5分間、400°F（200°C）に予熱します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。時々かき混ぜながら、アルデンテになるまで約12分間茹でます。
3
同時に、2つの鶏フィレをエアフライヤーのバスケットに置きます。
4
鶏フィレを6分間エアフライします。フィレをひっくり返し、反対側も6分間調理します。マリナラソースを上に広げ、各フィレにモッツァレラチーズを重ねます。チーズが溶けるまでさらに約3分間エアフライします。
5
スパゲッティを水切りし、2つのボウルに分けます。慎重に鶏フィレをそれぞれのボウルに加え、バジルで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
884
カロリー
- 41gタンパク質
- 97g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、すでに調理済みのパン粉付き鶏フィレを使用してください。新鮮なバジルは香りと風味を増すので、可能であれば省かないでください。マリナラソースとチーズはお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。