超簡単アップルバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
超簡単アップルバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
果物
- 🍌 バナナ1本（中サイズ）
- 🍎 リンゴ1個（皮をむく）
乳製品
- 🥛 牛乳1カップ
その他
- 🍯 はちみつ大さじ1
手順
1
バナナとリンゴを小さく切ります。
2
バナナ、リンゴ、牛乳、はちみつをミキサーに入れます。
3
全ての材料を滑らかになるまでブレンドします。
4
カップに注いで、すぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
冷凍バナナを使うと、より冷たいスムージーが作れます。牛乳はアーモンドミルクやオーツミルクに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。