簡単チキンブレストチャーハン
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
簡単チキンブレストチャーハン
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🍗 鶏胸肉 150g (小さく切ったもの)
- 🍚 ご飯 2カップ (冷やご飯も可能)
副材料
- 醤油 大さじ1
- 🥚 卵 2個
- 青ねぎ 大さじ2 (みじん切り)
手順
1
熱したフライパンで鶏胸肉を炒めて火を通します。
2
卵を割りほぐしてフライパンに入れ、スクランブル状にします。
3
ご飯と醤油を加え、全体が均一になるように炒めます。
4
青ねぎを加え、さっと炒めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと、チャーハンがより美味しくなります。子供向けには醤油を加える際、塩分を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。