簡単でシンプルなブロッコリーとチーズ
コスト $5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 人数
- $5
簡単でシンプルなブロッコリーとチーズ
コスト $5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 人数
- $5
材料
Main
- 🥦 1袋（10オンス）の冷凍ブロッコリー小花、解凍済み
- 🧈 溶かしたバター大さじ3、または適量
- 🧂 塩 適量
- 🧂 こしょう 適量
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1/2カップ
手順
1
ブロッコリーを沸騰した水1インチの上に置いた蒸し器に入れ、蓋をして柔らかくなるまで2〜6分間調理します。その後、水気を切り、耐熱皿に移します。
2
溶かしたバターをブロッコリーにかけ、塩とこしょうで味付けします。上にチーズを振りかけ、高めの温度で約1分間加熱してチーズが溶けるまで電子レンジで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
152
カロリー
- 6gタンパク質
- 4g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、少量のにんにくパウダーやパプリカを混ぜてみてください。モントレージャックやモッツァレラなど、別の種類のチーズに代えてアレンジしても美味しいです。この料理は、グリルした鶏肉やステーキのサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。