
簡単で超高速チキン&ダムplingスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $8
簡単で超高速チキン&ダムplingスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $8
材料
生地
- 2 ¼カップのビスケットベーキングミックス
- 🥛 ⅔カップの牛乳
スープベース
- 🥣 チキンブロス(14オンス)の缶2つ
- 🍗 固形チキン(10オンス)の缶2つ、水切り済み
手順
1
中ボウルにビスケットミックスと牛乳を入れて、生地がまとまるまで混ぜる。取り置きする。
2
チキンブロスの缶をソースパンに入れ、チキンと共に沸騰させる。
3
ビスケット生地ひとつかみを取り、手のひらで平らにする。1~2インチの塊にちぎり、それを沸騰しているブロスの中に落とし入れる。少なくとも一瞬は完全に浸かるようにする。残りのビスケット生地でもこの手順を繰り返す。
4
スープを慎重にかき混ぜ、団子がブロスで覆われるようにする。蓋をして、時々かき混ぜながら中火で団子が完全に調理されるまで約10分ほど煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
361
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
団子が均一に調理されるよう、しっかりとブロスに浸してください。余分な風味を出すために、ロティサリーチキンや余った調理済みチキンを使用してもよいです。ナトリウム含有量が気になる場合は、低ナトリウムのチキンブロスを使うと健康的です。野菜を追加したい場合は、茹でている間にエンドウ豆やさいの目切りにしたニンジンを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。