ささみときゅうりの時短サラダ
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
ささみときゅうりの時短サラダ
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥒 きゅうり 1本（千切り）
肉類
- 🍗 ささみ 80g（茹でて裂く）
その他
- 🍖 ハム 1枚（細切り）
- はるさめ 30g（湯戻し）
手順
1
ささみを沸騰したお湯で茹でて冷まし、手で細かく裂く。
2
はるさめを表示時間通り戻し、水気を切る。
3
きゅうりを千切りにし、ささみ、ハム、はるさめと一緒にボウルに入れ軽く混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
あらかじめささみを電子レンジで加熱すればさらなる時短が可能。保存可能な容器に入れ冷蔵庫で保存してもよい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。