簡単チキン炒め
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 人数
- $10
簡単チキン炒め
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🍗 200gの鶏胸肉、スライス
野菜
- 1個のピーマン、スライス
- 🥦 1/2カップのブロッコリー
- 🥕 1/2カップのニンジン、千切り
ソース&調味料
- 🧂 大さじ2の醤油
- 🧄 1片のニンニク、みじん切り
- 小さじ1/2の胡椒
- 大さじ1の調理油
手順
1
中火でフライパンに油を熱します。
2
鶏肉のスライスを加え、完全に火が通るまで炒めます。
3
ニンニクを加え、香りが立つまで30秒調理します。
4
野菜、醤油、胡椒を加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
お皿に盛り付けて、簡単チキン炒めをお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
カット済みの野菜を使うと時間を節約できます。ご飯や麺と一緒に提供すると、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。