
簡単な中華風卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
簡単な中華風卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 小麦粉大さじ3
- 水大さじ4
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🧴 食用油大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、小麦粉、水、塩を加え、均一になるまで混ぜます。
2
フライパンに油を少量入れ、中火〜弱火で熱し、混ぜた卵液をフライパンに均等に注ぎます。
3
両面がきつね色になるまで焼き、お皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ネギや胡椒を加えることで、風味がアップします。時間があれば、熱い豆乳と一緒に召し上がるとより完璧です!
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。