簡単中華チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単中華チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🍚 冷たいご飯 2杯分
卵類
- 🥚 卵 2個
野菜
- 🧅 ネギのみじん切り 1/2カップ
- グリーンピース 1/2カップ
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 適量 黒こしょう
油脂
- 調理油 大さじ1
手順
1
卵を溶き、準備しておく。
2
フライパンを熱し、油と卵を入れて、炒めて火を通し、素早く細かく崩す。
3
冷たいご飯を加え、粒が均一にほぐれるまで素早く炒める。
4
ネギとグリーンピースを加え、さらに1分炒める。
5
醤油、塩、黒こしょうを加え、均一に炒めたら盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 10gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷たいご飯を使うと粒がくっつかず、最適な仕上がりに。肉類やその他の野菜を加えて風味をアップ。フライパンを使うと洗い物が簡単になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。