簡単インド風マサラオムレツ
コスト $2.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
簡単インド風マサラオムレツ
コスト $2.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
卵
- 🥚 卵2個
野菜
- 🧅 1/4カップのみじん切り玉ねぎ
- 🍅 1/4カップの刻んだトマト
- 1大さじのみじん切り青唐辛子
スパイス
- 🟡 1/4小さじのターメリックパウダー
- 1/4小さじの赤唐辛子パウダー
- 🧂 塩少々
油
- 1大さじの食用油
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、みじん切りにした玉ねぎ、トマト、青唐辛子、スパイスを加えます。
2
フライパンに油を熱し、卵の混合物を均一に注ぎます。
3
中火で2～3分調理し、ひっくり返して反対側を1～2分調理します。熱いうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うことで風味が良くなります。トーストと合わせて、またはそのままお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。