簡単パッタイ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
簡単パッタイ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🍤 150g エビ、皮をむき、背わたを取る
- 🥚 卵 2個
野菜
- 1カップ もやし
- 1/4カップ 刻みネギ
- 🥜 1/4カップ 砕いたピーナッツ
ベース
- 200g ライスヌードル
ソース
- 大さじ2 魚醤
- 大さじ1 タマリンドペースト
- 大さじ1 砂糖
- 小さじ1/2 チリフレーク
手順
1
パッケージの指示に従ってライスヌードルを茹で、水切りしておく。
2
フライパンでエビをピンク色に完全に火が通るまで炒め、一旦取り出す。
3
同じフライパンで卵を炒り卵にする。
4
茹でたヌードル、魚醤、タマリンド、砂糖、チリフレークをフライパンに加え、よく混ぜる。
5
エビ、もやし、ネギを混ぜ合わせる。
6
砕いたピーナッツをトッピングして熱々のうちに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛さはチリフレークを増やしたり減らしたりして調整できます。ベジタリアンバージョンには、エビと魚醤を豆腐と醤油に置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。