簡単で香ばしい卵チャーハン
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
簡単で香ばしい卵チャーハン
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍚 ご飯2杯分
- 🥚 卵2個
- 刻んだミックス野菜1/2カップ
- 醤油小さじ2
- ごま油小さじ1
手順
1
中火でフライパンにごま油を熱します。
2
ミックス野菜を加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
野菜を片側に寄せ、同じフライパンで卵を炒ります。
4
ご飯をフライパンに加え、混ぜ合わせます。
5
ご飯に醤油をかけ、よく混ぜて熱いうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
前日のご飯を使うと食感が良くなります。調理済みの鶏肉や豆腐を加えると、さらにタンパク質を増やせます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。