簡単 スナップエンドウとわかめの煮びたし
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
簡単 スナップエンドウとわかめの煮びたし
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 50gのスナップエンドウ
- 乾燥わかめ大さじ1
- 生姜1/2片、千切り
調味料
- 白ごま、適量
- 濃口醤油大さじ1
- 水50cc
手順
1
スナップエンドウのスジを取ります。乾燥わかめをたっぷりの水で戻して水気を切ります。生姜を千切りにします。
2
耐熱容器に醤油と水を混ぜ合わせ、スナップエンドウとわかめを加えよく混ぜます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、10分間そのまま置いて味をなじませます。
3
お皿に盛り付け、千切りにした生姜を添え、上から白ごまをふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
この料理は簡単に作れる副菜として最適で、ご飯によく合います。スナップエンドウの代わりにスナップエンドウを使用しても、似た食感が楽しめます。塩味の好みに応じて醤油の濃度を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。