野菜の簡単炒め
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
野菜の簡単炒め
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 300gの野菜（ほうれん草やチンゲン菜など）
調味料
- 🧄 みじん切りにしたニンニク大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
野菜をよく洗い、水気を切っておく。
2
フライパンに油大さじ1を熱し、みじん切りにしたニンニクを香りが立つまで炒める。
3
野菜を加え、約3分間炒めて柔らかくする。
4
醤油と塩を加え、全体をよく混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ニンニクを炒める際には火加減に注意して焦がさないようにしましょう。唐辛子やごま油を加えることで、風味をさらに引き立てることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。