5分でできるツナマヨ丼
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
5分でできるツナマヨ丼
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主菜
- 🐟 ツナ缶 1個（70g）
- 🍚 ご飯 1杯（200g）
調味料
- 🥫 マヨネーズ 大さじ2
- 醤油 小さじ1
手順
1
ツナ缶の油または水を切ります。
2
ボウルにツナ、マヨネーズ、醤油を混ぜます。
3
ご飯の上にツナマヨを盛り付け、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 18gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
海苔やネギをトッピングすると風味が増します。寒い日にはスープを添えると体が温まります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。