簡単野菜炒め
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
簡単野菜炒め
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜類
- 🥦 1カップのブロッコリーフローレット
- 1カップのスライスしたピーマン
- 🥕 1/2カップのスライスしたニンジン
調味料
- 🍶 2大さじの醤油
- 1大さじのオリーブオイル
- 🧄 1片のみじん切りのニンニク
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。
2
ニンニクを加えて30秒間炒めます。
3
ブロッコリー、ピーマン、ニンジンを加えます。5〜7分間炒めます。
4
野菜に醤油を振りかけ、よく混ぜます。さらに1分間加熱します。
5
スナックやサイドディッシュとしてすぐに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
お好みの野菜を追加してバリエーションを楽しんでください。ご飯や麺と一緒に提供すると完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。