
キヌアクッキー
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 18 人数
- $10
キヌアクッキー
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 18 人数
- $10
材料
主要材料
- 💧 水 2/3カップ
- キノア 1/3カップ
- 🥥 シュレッドココナッツ 1カップ
- オートミール 1カップ
- 小麦粉 1カップ
- ブラウンシュガー 3/4カップ
- 🍌 熟したバナナ2本、マッシュ
- リンゴソース 1/2カップ
- 🥜 ピーナッツバター 1/2カップ
- バニラエッセンス 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 重曹 小さじ1
- ベーキングパウダー 小さじ1
- セミスイートチョコレートチップ 3/4カップ
手順
1
鍋に水ときのこを入れて沸騰させる。蓋をして中火にし、約15〜20分間煮るまで水分が完全に吸収されるまで加熱する。
2
オーブンを175度C(350度F)に予熱する。2枚の天板をグリースで準備する。
3
大きなボウルで、調理したきのこ、ココナッツ、オート麦、小麦粉、ブラウンシュガー、つぶしたバナナ、リンゴソース、ピーナツバター、バニラ、塩、重曹、ベーキングパウダーを混ぜる。チョコレートチップを混ぜ込む。
4
準備した天板に大さじで生地をおき、広げる。
5
予熱したオーブンで、端が茶色くなるまで約20〜25分間焼く。焼きあがったら冷ましながら保管する。
栄養素
1人前あたり🔥
188
カロリー
- 4gタンパク質
- 28g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
追加のカリカリ感を出すために、ピーナッツバターをクラッチャータイプを使用してみてください。小さめのクッキーにすると早く焼けて、食べやすいサイズです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。