
大根とタコの赤サラダ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $8
大根とタコの赤サラダ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🌱 4個の大根
- 🍅 4個のチェリートマト
- 1/2個の赤パプリカ
- 🥬 4枚のレタス
調味料
- 1/2大さじの酢
- 🧂 1/3小さじの塩
- 少々の黒胡椒
- 2大さじのオリーブオイル
手順
1
大根を四つ切りにし、根と葉を取り除きます。チェリートマトを四つ切りにします。赤パプリカを一口サイズに切ります。
2
茹でたタコを一口サイズに切ります。
3
ボウルに酢、塩、黒胡椒、オリーブオイルを混ぜます。
4
準備した野菜とタコをドレッシングに加え、よく和えます。
5
レタスの葉を皿に敷き詰め、サラダをその上に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なタコを使用してください。提供前にサラダを10分間冷やすと、味が引き立ちます。色合いを変えるために赤パプリカを黄色やオレンジ色に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。