大根の葉と豚バラ肉の炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
大根の葉と豚バラ肉の炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（300g）
肉
- 🥩 薄切り豚バラ肉100g
卵
- 🥚 溶き卵2個
野菜
- カットした大根の葉100g
油
- ごま油小さじ1/2
調味料
- 醤油小さじ1/2
- オイスターソース小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- 少量のこしょう
手順
1
大根の葉を1cmの長さに切ります。
2
豚バラ肉を1cm幅に切ります。
3
中火でフライパンにごま油を熱し、豚バラ肉の色が変わるまで炒めます。
4
大根の葉を加えて約1分間炒め、鍋の端に寄せます。
5
溶き卵とご飯を加え、炒めながらご飯の塊をほぐします。ご飯がふっくらしてきたら、調味料を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
炒飯に適した食感を得るため、前日のご飯を使用してください。より濃い味を好む場合は、調味料を調整してください。最も美味しい状態で召し上がるため、熱いうちにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。