大根とツナのマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とツナのマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 大根5個
- 🥒 キュウリ1本
タンパク質
- 🐟 油漬けツナ缶1個
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
- 少々の胡椒
手順
1
スライサーを使って大根を薄くスライスします。キュウリも薄くスライスし、塩を振りかけて軽く揉み、10分ほど置きます。余分な水分を捨ててください。
2
ボウルに大根、キュウリ、ツナ、マヨネーズ、胡椒を入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良いので、新鮮な大根とキュウリを使用してください。健康的な選択肢として、低脂肪のマヨネーズを使用してもよいです。冷やして提供すると、より爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。