
生ハムときのこの生姜サラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
生ハムときのこの生姜サラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 生ハム3枚
- 🥬 レタス3枚
きのこソテー
- 🍄 エリンギ100g
- 🍄 しめじ1パック
- 🧂 塩小さじ1/4
- オリーブオイル大さじ1/2
生姜ドレッシング
- すりおろし生姜小さじ1
- 酢大さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
生ハムを半分に切ります。
2
レタスを一口大にちぎります。エリンギは3cmの長さに切り、薄くスライスします。しめじは半分に切り、根元を切り落として手で分けます。
3
ボウルに生姜ドレッシングの材料(すりおろし生姜、酢、オリーブオイル)を混ぜます。
4
フライパンにオリーブオイルを中火で熱します。エリンギとしめじを加え、柔らかくなるまで炒めます。塩を加えてよく混ぜます。
5
大きめのボウルで、レタス、きのこソテー、生ハム、生姜ドレッシングを合わせ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感のために新鮮なレタスを使用してください。ドレッシングの生姜の量を好みに応じて調整してください。サイドディッシュや軽い主菜としてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。