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生ハムと玉ねぎのシークヮーサーマリネ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 生ハム4枚(60g)
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ(100g)、薄切り
    • シークヮーサー2個、絞り汁
    • 種なし緑オリーブ5個、スライス
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧂 塩ひとつまみ

手順

1

玉ねぎの芯を取り除き、薄くスライスします。軽く水で揉み、3分間浸した後、水をしっかり絞ります。

2

シークヮーサーを半分に切り、果汁を絞ります。皮は飾り用にとっておきます。

3

緑オリーブを5mm幅にスライスします。

4

生ハムを一口サイズに切ります。

5

ボウルに調味料(オリーブオイル、砂糖、塩)とシークヮーサーの果汁を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜます。玉ねぎ、緑オリーブ、生ハムを加え、よく混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で15分間休ませます。

6

お皿に盛り付け、シークヮーサーの皮をすりおろして散らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

シークヮーサーの代わりにレモンやライムを使っても、同様の柑橘系の風味が楽しめます。エビ、ホタテ、イカの刺身などを加えると、バリエーションが増えます。冷やして、さっぱりとした前菜としてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。