
生ハムと玉ねぎのシークヮーサーマリネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
生ハムと玉ねぎのシークヮーサーマリネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 生ハム4枚(60g)
- 🧅 1/2個の玉ねぎ(100g)、薄切り
- シークヮーサー2個、絞り汁
- 種なし緑オリーブ5個、スライス
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩ひとつまみ
手順
1
玉ねぎの芯を取り除き、薄くスライスします。軽く水で揉み、3分間浸した後、水をしっかり絞ります。
2
シークヮーサーを半分に切り、果汁を絞ります。皮は飾り用にとっておきます。
3
緑オリーブを5mm幅にスライスします。
4
生ハムを一口サイズに切ります。
5
ボウルに調味料(オリーブオイル、砂糖、塩)とシークヮーサーの果汁を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜます。玉ねぎ、緑オリーブ、生ハムを加え、よく混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で15分間休ませます。
6
お皿に盛り付け、シークヮーサーの皮をすりおろして散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シークヮーサーの代わりにレモンやライムを使っても、同様の柑橘系の風味が楽しめます。エビ、ホタテ、イカの刺身などを加えると、バリエーションが増えます。冷やして、さっぱりとした前菜としてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。