
赤唐辛子スープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $12
赤唐辛子スープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $12
材料
メイン
- 乾燥赤唐辛子3本
- 💧 水1カップ
- 🐖 豚肉2ポンド(小さく切る)
調味料
- オレガノ小さじ1
- にんにくパウダー小さじ1/2
- 🧂 塩(適量)
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
唐辛子を洗い、茎と種を取り除き、ブレンダーに1カップの水と一緒に入れてペースト状にする。
3
深めのフライパンに豚脂を入れ、肉がくっつかない程度になったら余分な脂を取り除く。
4
豚肉を軽く焦げ目がつくまで炒める。唐辛子ペーストを加えてよく混ぜ、必要なら水を足して滑らかにする。オレガノとにんにくパウダーを加える。
5
鍋を覆い、弱火で1時間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
137
カロリー
- 24gタンパク質
- 2g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
フレッシュオレガノを使うと香りが豊かになります。辛さの強さに応じて唐辛子の量を調整してください。ご飯やトルティーヤと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。