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赤いじゃがいものサラダ

赤いじゃがいものサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60
  • 4 人数
  • $5

材料

  • ソース

    • 🥛 プレーン無脂肪ヨーグルト 1カップ
    • 低脂肪マヨネーズ 1/4カップ
    • イエローマスタード 大さじ1
  • 主な材料

    • 🥔 中サイズの赤いじゃがいも 4個
    • セロリ 1/2カップ、みじん切り
    • 🧅 玉ねぎ 1/4カップ、細かくみじん切り
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • こしょう 小さじ1/4

手順

1

ソースを作るために、ヨーグルト、マヨネーズ、マスタードを小さなボウルで混ぜ合わせます。よく混ぜて冷蔵庫に入れます。

2

じゃがいもを洗い、鍋に入れます。じゃがいもより約1インチ上まで水を注ぎます。

3

水とじゃがいもを沸騰させ、じゃがいもがフォークで柔らかくなるまで弱火で煮ます。

4

じゃがいもを水切りし、冷まらせます。

5

じゃがいもが冷めたら、一口大に切ります。カットしたじゃがいもを大きなボウルに入れます。

6

セロリ、タマネギ、塩、こしょうをじゃがいもに加え、ソースをかけてよく混ぜます。

7

パセリで飾り、お召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

236

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ディジョンマスタードをイエローマスタードの代わりに使って、スパイシーな風味を楽しむことができます。このレシピは作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。赤いじゃがいもでも白いじゃがいもでも使えますが、食感を良くするために完全に冷ましてください。