
赤いじゃがいものサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 4 人数
- $5
赤いじゃがいものサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 4 人数
- $5
材料
ソース
- 🥛 プレーン無脂肪ヨーグルト 1カップ
- 低脂肪マヨネーズ 1/4カップ
- イエローマスタード 大さじ1
主な材料
- 🥔 中サイズの赤いじゃがいも 4個
- セロリ 1/2カップ、みじん切り
- 🧅 玉ねぎ 1/4カップ、細かくみじん切り
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 小さじ1/4
手順
1
ソースを作るために、ヨーグルト、マヨネーズ、マスタードを小さなボウルで混ぜ合わせます。よく混ぜて冷蔵庫に入れます。
2
じゃがいもを洗い、鍋に入れます。じゃがいもより約1インチ上まで水を注ぎます。
3
水とじゃがいもを沸騰させ、じゃがいもがフォークで柔らかくなるまで弱火で煮ます。
4
じゃがいもを水切りし、冷まらせます。
5
じゃがいもが冷めたら、一口大に切ります。カットしたじゃがいもを大きなボウルに入れます。
6
セロリ、タマネギ、塩、こしょうをじゃがいもに加え、ソースをかけてよく混ぜます。
7
パセリで飾り、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
236
カロリー
- 8gタンパク質
- 41g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ディジョンマスタードをイエローマスタードの代わりに使って、スパイシーな風味を楽しむことができます。このレシピは作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。赤いじゃがいもでも白いじゃがいもでも使えますが、食感を良くするために完全に冷ましてください。