さっぱりとしたベビーリーフサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
さっぱりとしたベビーリーフサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ベビーリーフ1/2袋
- 🍅 ミニトマト4個、四等分
- 🥒 キュウリ1/3本、7mm幅にスライス
タンパク質
- 蒸し大豆30g
- カニカマ2本、1cm幅に切る
ドレッシング
- 🍋 レモン汁1/2大さじ
- オリーブオイル1/2大さじ
- 🧂 塩・こしょう少々
手順
1
ベビーリーフを洗って水気を切る。ミニトマトは四等分する。キュウリは縦に四つ割りにしてから7mm幅に切る。カニカマは1cm幅に切る。
2
ボウルにミニトマト、キュウリ、カニカマ、蒸し大豆、ドレッシング材料（レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょう）を入れてよく混ぜる。
3
お皿にベビーリーフを盛り、ステップ2で混ぜたサラダを上にトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ナッツ、チーズ、またはベーコンを追加すると、さらなる風味と食感が楽しめる。フレッシュなレモン汁を使うと、より鮮やかな味わいになる。このサラダはグリルした鶏肉や魚料理とよく合う、完璧な一皿になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。