かにかまとちくわのさっぱり和え物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $4
かにかまとちくわのさっぱり和え物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $4
材料
主食材
- 🦀 かにかま 4本
- ちくわ 2本
調味料
- しょうゆ 大さじ1
- 米酢 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
かにかまをほぐし、ちくわを細い輪切りにする。
2
ボウルにしょうゆ、米酢、ごま油を入れ、よく混ぜてドレッシングを作る。
3
かにかまとちくわをボウルに入れ、ドレッシングと和える。
4
器に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
時間があれば冷蔵庫で10分ほど冷やすと味が馴染みます。白ごま油を使うとよりおいしく仕上がります。さっぱりした味なので夏の暑い日にもぴったり。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。