さわやかなレモンなめろう
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
さわやかなレモンなめろう
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 100gの刺身用の鰤
野菜
- 🧅 10cmの青ネギ、みじん切り
- 生姜1片、みじん切り
- 2枚の紫蘇の葉、粗く刻む
調味料
- 1大さじの味噌ペースト
- 🍋 1/2大さじのレモン汁
手順
1
生姜と青ネギをみじん切りにする。紫蘇の葉は粗く刻む。
2
鰤をまな板に置き、薄くスライスしてから繰り返し刻む。残りの材料をすべてまな板に加え、滑らかになるまで刻みながら混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最も新鮮な味わいのためにすぐに召し上がること。蒸し米と一緒に食べたり、クラッカーのトッピングとして楽しんだりすること。お好みに応じてレモン汁の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。