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ツナと昆布塩のさっぱり素麺

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 麺類

    • 150gの素麺
  • 缶詰

    • 🐟 70gのツナ缶
  • 調味料

    • 昆布塩大さじ1
    • ごま油大さじ1
    • 濃縮めんつゆ大さじ3
  • ハーブとトッピング

    • 大葉4枚、薄切り
    • 🌰 お好みでごま

手順

1

鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従って素麺を茹でます。冷水で洗い、よく水気を切ります。

2

大葉を薄切りにします。

3

ボウルに素麺、水気を切ったツナ、昆布塩、ごま油、めんつゆを入れ、よく混ぜます。

4

盛り付け前にスライスした大葉とごまをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

もし大葉がない場合は、新鮮なバジルやパセリに代えることができます。好みの塩分量に応じて、めんつゆの量を調整してください。さらに食感を出すために、カリカリのフライドオニオンや海苔をトッピングすることを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。