トマトとアボカドのさっぱりサラダ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
トマトとアボカドのさっぱりサラダ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個（約200g）
- 🥑 アボカド 1個
調味料
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
トマトを一口サイズに切り、アボカドは皮をむき、種を取り、同様に一口サイズに切る。
2
ボウルにトマトとアボカドを入れ、レモン果汁、オリーブオイル、塩、胡椒を加えて全体を軽く混ぜる。
3
盛り付けて完成。好みでパセリやバジルをトッピングしてもよい。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
レモン果汁を加えることでアボカドの変色を防ぎます。トマトの代わりにきゅうりを使うとカロリーがさらに低くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。