レンコンとちくわの醤油マヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レンコンとちくわの醤油マヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gのレンコン、スライス
加工食品
- ちくわ2本、スライス
調味料
- 醤油大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
シーズニング
- 白ごま大さじ1/2
手順
1
レンコンを半月形にスライスし、水に浸して余分なでんぷんを取り除きます。ちくわは斜めにスライスします。
2
耐熱容器にレンコンと水大さじ1を入れ、ラップを緩くかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。水を切り、再び容器に戻します。
3
容器にちくわ、醤油、マヨネーズ、白ごまを加え、よく混ぜて均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のためにすぐに召し上がってください。レンコンの代わりに大根やセロリなどの他のシャキシャキした野菜を使用しても構いません。醤油とマヨネーズの量を調整して、軽めまたは濃厚な味に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。