レンコンと豚肉の唐揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
レンコンと豚肉の唐揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 150gの豚肉の薄切り
野菜
- 100gのレンコン
油
- 炒めるのに十分なサラダ油
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1杯の醤油
- 少々のこしょう
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
- 大さじ2杯の片栗粉
手順
1
レンコンをビニール袋に入れ、めん棒で叩いてつぶします。
2
豚肉と☆印の調味料を袋に加え、よく揉み込み、5分間置いた後、一口大に成形します。
3
フライパンに約1cmの深さまでサラダ油を熱し、成形したものを入れ、3〜5分間こんがりと揚げ焼きにします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ビニール袋を使うと片付けが簡単です。お弁当やメインディッシュに最適です。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。