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レンコンの生姜サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 100gのレンコン
  • 調味料

    • 大さじ1杯の濃口醤油
    • 小さじ1杯のゴマ油
    • 小さじ1杯のすりおろし生姜

手順

1

レンコンを縦半分に切り、半月形の薄切りにします。軽く水に浸してから軽く水を切ります。

2

耐熱容器にレンコンを入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。水気を切り、少し冷まします。

3

ボウルに濃口醤油、ゴマ油、すりおろし生姜を混ぜ合わせます。レンコンを加えよく混ぜ、10分間置いて味を染み込ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

レンコンの代わりにキュウリや大根などの他の野菜を使用することもできます。日本風の食事のサイドディッシュまたは前菜としてお召し上がりください。異なる野菜を使用する場合は、味付けを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。