
逆巻きキャベツロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
逆巻きキャベツロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 豚バラ肉8枚
野菜
- 🥬 キャベツ150g(細切り)
調味料
- コーンスターチ大さじ2
- 黒こしょう少々
- 🧂 塩小さじ1/2
調理油
- サラダ油大さじ1
トマトソース
- 🍅 缶詰トマト200g
- 日本酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- コンソメ小さじ1/2
- 💧 水150ml
手順
1
豚バラ肉を2枚重ね、片栗粉を振りかけます。キャベツの千切りを一端に乗せて巻き、形を整えて固定します。計4本作ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして加熱し、全体を焼き色がつくまで転がしながら焼きます。
3
トマトソースの材料(缶詰トマト、日本酒、砂糖、塩、コンソメ、水)を加え、混ぜ合わせます。蓋をして中火で約10分煮込みます。
4
皿に盛り付け、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
食感と風味を良くするため、新鮮なキャベツを使用してください。トマトソースの調味料はお好みで調整してください。ご飯やパンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。