豚肉と茄子の炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
豚肉と茄子の炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
主材料
- 🍚 米 2カップ
- 🍖 豚肉 200g（薄切り）
- 🍆 茄子 1本（さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
調味料
- 🛵 醤油 大さじ3
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
炊飯器に洗った米を入れ、所定の水量を加えます。
2
豚肉、茄子、玉ねぎを炊飯器に加え、調味料を全て入れます。
3
通常の炊飯モードで炊きます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
炊飯器の種類によって若干の調整が必要かもしれません。残り物を冷凍保存すると便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。