
炊飯器で作るビーフシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $15
炊飯器で作るビーフシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 350gの角切り牛肉
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
- 🥕 1本のニンジン、みじん切り
- 🥔 1個のジャガイモ、みじん切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ3の小麦粉
- 🧈 20gの有塩バター
ソース
- 💧 400mlの水
- 100mlの日本酒
- 🍅 200gのカットトマト缶
- 小さじ1のコンソメ
- 🍬 大さじ1の砂糖
手順
1
玉ねぎを一口大に切り、芯を取り除きます。ニンジンとジャガイモを一口大に切り、ジャガイモは水に浸して水を切ります。
2
牛肉に塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶします。
3
鍋にバターを中火で熱し、牛肉を加えて焼き色がつくまで炒めます。それを取り出します。
4
同じ鍋で玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモを軽く炒めます。
5
炊飯器に牛肉、野菜、ソースの材料を入れてよく混ぜます。
6
普通炊きモードで調理します。終了したら、再度炊き直します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
スローコーク機能付きの炊飯器を使用すると最適です。仕上げにクリームをかけるとコクが増します。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。