炊飯器で作るサムゲタン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $10
炊飯器で作るサムゲタン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉6本（360g）
野菜
- 🧅 青ネギ1/2本
- 生姜3枚
- 🧄 にんにく1片
穀物
- 🍚 米大さじ3
調味料
- 🧂 塩小さじ1
液体
- 💧 水600ml
その他
- 必要に応じてクコの実
手順
1
青ネギを1cmの斜め切りにします。
2
生姜を3枚の薄いスライスに切ります。
3
炊飯器に鶏もも肉、米、刻んだ青ネギ、生姜、にんにく、クコの実を入れます。
4
塩と水を加え、通常の炊飯モードで炊きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
良い風味を得るために新鮮な鶏肉を使用してください。必要に応じて調理後に塩を調整してください。本格的な韓国料理体験のためにキムチを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。