炊飯器で煮込んだこんにゃくと豚腸
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $12
炊飯器で煮込んだこんにゃくと豚腸
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $12
材料
タンパク質
- 250gの茹でた豚腸
野菜
- こんにゃく1枚（300g）、下処理済み
- 大根1/4本
- 🥕 にんじん1/2本
- 🧅 青ネギ1/2本
液体
- 💧 水300cc
調味料
- 日本酒100cc
- 🧂 砂糖大さじ2
- 味噌大さじ3
- だし粉末小さじ1/2
手順
1
青ネギを薄く切り、5分間水に浸してから水気を切る。にんじん、大根、こんにゃくを一口サイズに切る。
2
にんじん、大根、豚腸、こんにゃく、調味料、水を炊飯器の鍋に入れ、よく混ぜて通常の炊飯モードを開始する。
3
炊き上がったら混ぜ、椀に盛り付け、スライスした青ネギをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために茹でた豚腸を使用する。こんにゃくは低カロリーな食材で、ダイエット中の人にも最適です。この料理はご飯や日本酒とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。