
ライスクラストピザ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 人数
- $12
ライスクラストピザ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 人数
- $12
材料
クラスト
- 🍚 米2カップ
- 🧀 モッツァレラチーズ(部分脱脂)16オンス
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩小さじ1/4
トッピング
- 🍅 低ナトリウムのトマトピューレ2カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを350°F(約175°C)に予熱し、12インチのピザパンまたはベーキングシートをグリースでコーティングする。
3
パッケージの指示に従って米を調理し、取り置きする。
4
モッツァレラチーズをすりおろして取り置きする。
5
卵をボウルに割り入れてよく混ぜる。炊いたご飯2カップ、すりおろしたチーズ1カップ、塩を加え、よく混ぜ合わせる。
6
ご飯の混合物を準備したパンに広げ、固く押して縁が少し盛り上がったクラストを作る。
7
ご飯のクラストにトマトピューレを均等に広げる。
8
ピザクラストを25分間オーブンで焼く。
9
パンを取り出し、残りのチーズを振りかけ、さらに5分間焼いてチーズが溶けるまで焼く。
10
ピザをオーブンから取り出し、12等分に切る。
栄養素
1人前あたり🔥
175
カロリー
- 12gタンパク質
- 12g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
異なる種類の米を使用して、食感を変えてみてください。チェダーチーズやパルメザンなど、さまざまなチーズの選択肢を試してください。緑ピーマン、キノコ、玉ねぎなどのトッピングを追加して、風味と栄養を増やしてください。このレシピはグルテンフリーで、食事制限のある方にとって素晴らしい代替品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。