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ライスクラストピザ

コスト $12, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 12 人数
  • $12

材料

  • クラスト

    • 🍚 米2カップ
    • 🧀 モッツァレラチーズ(部分脱脂)16オンス
    • 🥚 卵1個
    • 🧂 塩小さじ1/4
  • トッピング

    • 🍅 低ナトリウムのトマトピューレ2カップ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを350°F(約175°C)に予熱し、12インチのピザパンまたはベーキングシートをグリースでコーティングする。

3

パッケージの指示に従って米を調理し、取り置きする。

4

モッツァレラチーズをすりおろして取り置きする。

5

卵をボウルに割り入れてよく混ぜる。炊いたご飯2カップ、すりおろしたチーズ1カップ、塩を加え、よく混ぜ合わせる。

6

ご飯の混合物を準備したパンに広げ、固く押して縁が少し盛り上がったクラストを作る。

7

ご飯のクラストにトマトピューレを均等に広げる。

8

ピザクラストを25分間オーブンで焼く。

9

パンを取り出し、残りのチーズを振りかけ、さらに5分間焼いてチーズが溶けるまで焼く。

10

ピザをオーブンから取り出し、12等分に切る。

栄養素

1人前あたり

🔥

175

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

異なる種類の米を使用して、食感を変えてみてください。チェダーチーズやパルメザンなど、さまざまなチーズの選択肢を試してください。緑ピーマン、キノコ、玉ねぎなどのトッピングを追加して、風味と栄養を増やしてください。このレシピはグルテンフリーで、食事制限のある方にとって素晴らしい代替品です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。