ライスエッグトースト
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
ライスエッグトースト
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主食
- 🍞 食パン 2枚
- 🍚 炊いたご飯 1カップ
タンパク質
- 🥚 卵 2個
手順
1
炊いたご飯を軽く温めます。
2
フライパンに少量の油を熱し、卵を入れて半熟状に仕上げます。
3
食パンにご飯をのせ、その上に焼いた卵をトッピングします。
4
食パンを半分にカットし、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
パンをトーストすると香ばしさが増します。チーズを追加するとさらにリッチな味わいになります。余ったご飯を使うことで食材を無駄なく活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。