
ライスラザニア
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $15
ライスラザニア
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 1ポンドの挽き牛肉
ソース
- 🍝 1(26オンス)瓶のスパゲッティソース
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1/2
炭水化物
- 🍚 3カップの炊いたご飯、冷ましたもの
乳製品
- 🥚 卵2個、軽く溶きほぐしたもの
- 🧀 パルメザンチーズ3/4カップ、分けて使用
- 🧀 モッツァレラチーズ2 1/4カップ
- コテージチーズ2カップ
手順
1
オーブンを375度F(190度C)に予熱します。
2
大きなフライパンを中火から強火で加熱します。挽き肉を炒めながら約5〜7分ほど、茶色くほぐれるまで調理し、余分な油を捨てます。スパゲッティソースとガーリックパウダーを加えます。
3
ボウルにご飯、卵、パルメザンチーズ1/4カップを混ぜます。別のボウルにモッツァレラチーズ2カップ、コテージチーズ、パルメザンチーズ1/4カップを混ぜます。
4
3クォートのベーキングディッシュに、ご飯ミックスの半量、続いてチーズミックスの半量、そしてミートソースの半量を敷きます。もう一度層を繰り返して、最後に残りのパルメザンチーズ1/4カップとモッツァレラチーズ1/4カップを上に振りかけます。
5
オーブンでチーズが溶け、ソースが泡立つまで約20〜25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
461
カロリー
- 32gタンパク質
- 35g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を増すために、イタリアンシーズニングやフレッシュバジルやオレガノなどのハーブをスパゲッティソースに追加してください。卵を早めに固まらせないよう、必ずご飯は完全に冷ましてから混ぜてください。食感や好みに応じて、挽き牛肉をひきターキーや植物性代替肉に置き換えることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。