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ライスラザニア

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🥩 1ポンドの挽き牛肉
  • ソース

    • 🍝 1(26オンス)瓶のスパゲッティソース
    • 🧄 にんにくパウダー小さじ1/2
  • 炭水化物

    • 🍚 3カップの炊いたご飯、冷ましたもの
  • 乳製品

    • 🥚 卵2個、軽く溶きほぐしたもの
    • 🧀 パルメザンチーズ3/4カップ、分けて使用
    • 🧀 モッツァレラチーズ2 1/4カップ
    • コテージチーズ2カップ

手順

1

オーブンを375度F(190度C)に予熱します。

2

大きなフライパンを中火から強火で加熱します。挽き肉を炒めながら約5〜7分ほど、茶色くほぐれるまで調理し、余分な油を捨てます。スパゲッティソースとガーリックパウダーを加えます。

3

ボウルにご飯、卵、パルメザンチーズ1/4カップを混ぜます。別のボウルにモッツァレラチーズ2カップ、コテージチーズ、パルメザンチーズ1/4カップを混ぜます。

4

3クォートのベーキングディッシュに、ご飯ミックスの半量、続いてチーズミックスの半量、そしてミートソースの半量を敷きます。もう一度層を繰り返して、最後に残りのパルメザンチーズ1/4カップとモッツァレラチーズ1/4カップを上に振りかけます。

5

オーブンでチーズが溶け、ソースが泡立つまで約20〜25分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

461

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を増すために、イタリアンシーズニングやフレッシュバジルやオレガノなどのハーブをスパゲッティソースに追加してください。卵を早めに固まらせないよう、必ずご飯は完全に冷ましてから混ぜてください。食感や好みに応じて、挽き牛肉をひきターキーや植物性代替肉に置き換えることもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。