
ライスペーパークリームコロッケ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $15
ライスペーパークリームコロッケ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦀 50gの缶詰カニ肉
巻き材
- ライスペーパー6枚
野菜
- 🥑 1/2個のアボカド
- 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
衣
- 適量の小麦粉
- 🥚 溶き卵1個
- 適量のパン粉
油
- 適量の植物油
ホワイトソース
- 🧈 20gの有塩バター
- 大さじ3杯の小麦粉
- 🥛 200mlの牛乳
- 🧂 小さじ1/4の塩
- お好みで黒コショウ
手順
1
タマネギをみじん切りにし、アボカドをむいて一口サイズに切る。
2
中火で鍋にバターを溶かす。溶けたら、みじん切りにしたタマネギを加えて約2分炒め、柔らかくなったら小麦粉を振り入れ、さらに2分間混ぜながら加熱する。
3
冷たい牛乳を鍋に加え、混ぜながら濃くなるまで煮込む。カニ肉、塩、コショウを加えてよく混ぜ、耐熱容器に移して冷まさせる。
4
ライスペーパーをぬるま湯に浸して柔らかくする。各シートにカニミックスとアボカドを1/6ずつのせ、端を内側に折りたたんでしっかり巻く。6本すべて繰り返す。
5
それぞれのロールを小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。
6
鍋に油を170°C(340°F)に熱し、両面が黄金色になるまで揚げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなカニ肉を使うとより豊かな風味が楽しめます。タルタルソースやスイートチリソースなど、ディップソースと一緒に提供すると味わいが増します。油温が安定していることを確認して、コロッケがべちゃっとしないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。