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ライスペーパークリームコロッケ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦀 50gの缶詰カニ肉
  • 巻き材

    • ライスペーパー6枚
  • 野菜

    • 🥑 1/2個のアボカド
    • 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
    • 適量の小麦粉
    • 🥚 溶き卵1個
    • 適量のパン粉
    • 適量の植物油
  • ホワイトソース

    • 🧈 20gの有塩バター
    • 大さじ3杯の小麦粉
    • 🥛 200mlの牛乳
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • お好みで黒コショウ

手順

1

タマネギをみじん切りにし、アボカドをむいて一口サイズに切る。

2

中火で鍋にバターを溶かす。溶けたら、みじん切りにしたタマネギを加えて約2分炒め、柔らかくなったら小麦粉を振り入れ、さらに2分間混ぜながら加熱する。

3

冷たい牛乳を鍋に加え、混ぜながら濃くなるまで煮込む。カニ肉、塩、コショウを加えてよく混ぜ、耐熱容器に移して冷まさせる。

4

ライスペーパーをぬるま湯に浸して柔らかくする。各シートにカニミックスとアボカドを1/6ずつのせ、端を内側に折りたたんでしっかり巻く。6本すべて繰り返す。

5

それぞれのロールを小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。

6

鍋に油を170°C(340°F)に熱し、両面が黄金色になるまで揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなカニ肉を使うとより豊かな風味が楽しめます。タルタルソースやスイートチリソースなど、ディップソースと一緒に提供すると味わいが増します。油温が安定していることを確認して、コロッケがべちゃっとしないように注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。