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みそ鯖缶入りお粥

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
    • 🥚 溶き卵 1個
    • みそ鯖缶 1缶 (190g)
  • 香辛料

    • すりおろし生姜 小さじ1
  • だし

    • 和風だしの素 小さじ1/3
    • 💧 水 400ml
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ 大さじ1

手順

1

ざるで炊いたご飯を洗い、水を切ります。

2

鍋に和風だしの素と水を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。

3

鍋にご飯、みそ鯖缶、すりおろし生姜を加え、鯖を崩しながら混ぜます。蓋をして弱火で2〜3分煮込みます。

4

溶き卵を鍋に入れ、軽くかき混ぜます。蓋をして火を止め、余熱で卵が半熟になるまで放置します。

5

器に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮と廃棄物削減のために、残りご飯を使用してください。辛さの好みに応じて、生姜の量を調整できます。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存でき、優しく再加熱してお召し上がりいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。