納豆卵かけご飯
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
納豆卵かけご飯
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
主材料
- 🍚 ご飯 1杯分
- 納豆 1パック
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🧂 醤油 小さじ1
手順
1
ご飯をボウルや器に入れます。
2
納豆を添付のタレと混ぜ、ご飯の上にのせます。
3
生卵を割り、ご飯と納豆の上にのせます。
4
醤油をかけて軽く混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
納豆は健康によい発酵食品で、栄養も豊富です。子どもには卵の新鮮さに注意してください。時間がない時の簡単な朝食としておすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。