
新鮮な生姜とタコの炊き込みご飯
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
新鮮な生姜とタコの炊き込みご飯
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
材料
米
- 🍚 2カップの浸した米
シーフード
- 🐙 150gの茹でたタコ
野菜
- 40gの新鮮な生姜
- 🧅 適量のみじん切りの青ネギ
液体
- 💧 必要に応じて水
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ2杯のみりん
- 大さじ1.5杯の醤油
手順
1
新鮮な生姜をしっかりと洗い、皮付きのまま薄くスライスする。スライスを重ねて細切りにする。10分間水に浸してから水を切る。
2
茹でたタコを5mmの厚さに切る。
3
炊飯器に浸した米、調味料(日本酒、みりん、醤油)、そして2カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜて米を平らにする。その上にタコと生姜を置き、通常通りに炊く。
4
炊き上がったら、ご飯と具材を優しく混ぜ合わせる。ボウルに盛り、刻んだ青ネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の香りと風味を得るために新鮮な生姜を使用してください。茹でたタコはエビやイカなどの他のシーフードに代用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。