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新鮮な生姜とタコの炊き込みご飯

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🍚 2カップの浸した米
  • シーフード

    • 🐙 150gの茹でたタコ
  • 野菜

    • 40gの新鮮な生姜
    • 🧅 適量のみじん切りの青ネギ
  • 液体

    • 💧 必要に応じて水
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ2杯のみりん
    • 大さじ1.5杯の醤油

手順

1

新鮮な生姜をしっかりと洗い、皮付きのまま薄くスライスする。スライスを重ねて細切りにする。10分間水に浸してから水を切る。

2

茹でたタコを5mmの厚さに切る。

3

炊飯器に浸した米、調味料(日本酒、みりん、醤油)、そして2カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜて米を平らにする。その上にタコと生姜を置き、通常通りに炊く。

4

炊き上がったら、ご飯と具材を優しく混ぜ合わせる。ボウルに盛り、刻んだ青ネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の香りと風味を得るために新鮮な生姜を使用してください。茹でたタコはエビやイカなどの他のシーフードに代用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。