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リオグランデエスペシャル

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 肉

    • 🥩 1ポンドの挽き牛肉

  • 液体

    • 💧 4 ½カップの水
    • 🥫 1（16オンス）缶のトマトソース

  • 野菜

    • 🥫 1（12オンス）缶のトマトペースト
    • 2（4オンス）缶の刻み緑ピーマン
    • 🧄 にんにく小さじ2杯

  • 穀物

    • 🍚 1カップのインスタント米

  • 香辛料

    • 🍬 砂糖大さじ1杯
    • チリパウダー小さじ2杯
    • オレガノ小さじ2杯
    • クミン小さじ2杯
    • 🧂 塩小さじ2杯

手順

1

大きなフライパンで中火から強火で、約7〜10分間ひき肉を崩しながら炒め、完全に茶色く仕上げます。

2

調理したひき肉と一緒に水、トマトソース、トマトペースト、緑ピーマン、インスタント米、砂糖、チリパウダー、にんにく、オレガノ、クミン、塩を混ぜます。

3

弱火にし、蓋をして弱火で約40分間煮込み、風味が溶け合いひき肉が非常に柔らかくなるまで煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

424

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

レタス、トマト、サワークリーム、シュレッドチェダーチーズ、砕いたトルティーヤチップスと一緒に自分だけのタコサラダとしてお召し上がりください。時間を節約するには、煮込んでいる間にトッピングを準備します。スパイスの量を増減して、好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。