
新鮮なイチジクとプロシュットのリゾット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $20
新鮮なイチジクとプロシュットのリゾット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $20
材料
ブロス
- 4カップの野菜ブロス
脂質
- 🧈 6 tablespoons バター
- 1 tablespoon エクストラバージンオリーブオイル
野菜
- 🧅 1本の青ネギ、細かく刻んだもの
穀物
- 1(12オンス)パッケージのアルボリオ米
飲料
- ½カップの辛口白ワイン
果物
- 14個の新鮮なイチジク
肉
- 4枚の薄切りプロシュット、細かく刻んだもの
チーズ
- 1カップのペコリーノ・ロマーノチーズ、すりおろしたもの
手順
大きな鍋で野菜のストックを温め、弱火で温かいままで保つ。
大きな重い底のソースパンにバター大さじ2とオリーブオイル大さじ1を中~弱火で熱する。青ネギを加え、柔らかくなるまで約1分間炒める。
米を入れ、バターと油でコーティングされてトーストし始めるまで2〜3分間かき混ぜる。火を強めてワインを注ぎ、アルコールが蒸発してワインがほとんど吸収されるまで煮詰める。
中火に下げ、暖かいブロスを1杯入れて液体が吸収されるまでかき混ぜ続ける。この工程を繰り返し、ブロスを少しずつ加えながら約12〜15分間行う。米がクリーミーでアルデンテになるまで。
一方、イチジク10個を刻む。中くらいのフライパンにバター大さじ2を溶かし、イチジクを柔らかくなるまで約4〜5分間調理する。木べらで軽くつぶしながら調理する。プロシュットを加える。
残り約5分のときに、イチジクとプロシュットの混合物をリゾットに加える。
リゾットを火から下ろし、残りのバターと粉状のペコリーノ・ロマーノチーズを混ぜ込む。数分間そのままにしておく。
リゾットを4つの皿に均等に分け、各皿に全イチジクを添えて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
768
カロリー
- 17gタンパク質
- 100g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、熟した新鮮なイチジクを使用してください。アルボリオ米は、リゾットのクリーミーな食感を出すための鍵です。リゾットを連続的にかき混ぜて、米からデンプンを放出させてください。最高の味と食感のために直ちに召し上がってください。ペコリーノ・ロマーノがない場合は、パルメザンチーズを代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。