
初心者向けローストビーフとパン・グレイビー
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $20
初心者向けローストビーフとパン・グレイビー
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $20
材料
牛肉と調味料
- 🧂 コーシャーソルト 大さじ3 ½
- 黒胡椒 小さじ1
- にんにくパウダー 小さじ1
- 🥩 上ロースビーフロースト('ロンドンブロイル'として売られている場合あり)約1kg ½
- 植物油 大さじ1
野菜
- 🍄 きのこ 3カップ(任意の種類)
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
グレイビーの材料
- 🧈 バター 大さじ2
- 🧈 バター(グレイビー用)大さじ1
- 小麦粉 大さじ1
- シェリービネガー 大さじ2
- 低ナトリウムビーフブロス 2カップ
- カイエンペッパー 少々(お好みで調整)
- タイムの葉 小さじ1
手順
牛肉1ポンドごとにコーシャーソルト小さじ1、黒胡椒、にんにくパウダーを小さなボウルで混ぜます。この混合物を牛肉の両面に塗り、残ったシーズニングを端に押し付けます。
シーズニングした牛肉をワイヤーラックの上に置き、パンの上に置きます。24時間冷蔵庫で覆わずに保管し、12時間後にひっくり返します。
オーブンを華氏475度(摂氏245度)に予熱します。
オーブン対応のスキレットに油を強火で熱します。牛肉を両面それぞれ約3分ずつ焼き、必要であれば縁も焼きます。
きのこと玉ねぎを鍋に加えます。塩で味付けし、溶かしたバターを野菜と牛肉にふりかけます。
華氏475度(摂氏245度)で15分間オーブンでローストし、その後温度を華氏325度(摂氏160度)に下げます。内部温度が希望の焼き加減になるまで調理を続けます(中 Rare は華氏125度、中 Medium は華氏130-135度)。15分後に温度を確認してください。
牛肉をオーブンから取り出し、アルミホイルで軽く覆い、20分間休ませます。
グレイビーを作る:鍋から野菜を取り出し、バターを中高火で溶かします。小麦粉を加えて2分間炒めます。ビネガーとビーフブロスを泡立て器で混ぜ、沸騰させます。
グレイビーに塩、黒胡椒、カイエンペッパーで味付けをします。タイムを加え、濃くなるまで煮詰めます。
休ませた牛肉を斜め45度の角度で薄くスライスします。きのことあつあつのグレイビーと一緒に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
729
カロリー
- 96gタンパク質
- 8g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
肉の過調理を防ぐために、肉用温度計を使用して正確な温度管理を行ってください。牛肉を調理後に休ませることで、肉汁が再分布され、柔らかくジューシーなスライスになります。グレイビーをさらに煮詰めると、より濃厚な風味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。