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初心者向けローストビーフとパン・グレイビー

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • 牛肉と調味料

    • 🧂 コーシャーソルト 大さじ3 ½
    • 黒胡椒 小さじ1
    • にんにくパウダー 小さじ1
    • 🥩 上ロースビーフロースト('ロンドンブロイル'として売られている場合あり)約1kg ½
    • 植物油 大さじ1
  • 野菜

    • 🍄 きのこ 3カップ(任意の種類)
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
  • グレイビーの材料

    • 🧈 バター 大さじ2
    • 🧈 バター(グレイビー用)大さじ1
    • 小麦粉 大さじ1
    • シェリービネガー 大さじ2
    • 低ナトリウムビーフブロス 2カップ
    • カイエンペッパー 少々(お好みで調整)
    • タイムの葉 小さじ1

手順

1

牛肉1ポンドごとにコーシャーソルト小さじ1、黒胡椒、にんにくパウダーを小さなボウルで混ぜます。この混合物を牛肉の両面に塗り、残ったシーズニングを端に押し付けます。

2

シーズニングした牛肉をワイヤーラックの上に置き、パンの上に置きます。24時間冷蔵庫で覆わずに保管し、12時間後にひっくり返します。

3

オーブンを華氏475度(摂氏245度)に予熱します。

4

オーブン対応のスキレットに油を強火で熱します。牛肉を両面それぞれ約3分ずつ焼き、必要であれば縁も焼きます。

5

きのこと玉ねぎを鍋に加えます。塩で味付けし、溶かしたバターを野菜と牛肉にふりかけます。

6

華氏475度(摂氏245度)で15分間オーブンでローストし、その後温度を華氏325度(摂氏160度)に下げます。内部温度が希望の焼き加減になるまで調理を続けます(中 Rare は華氏125度、中 Medium は華氏130-135度)。15分後に温度を確認してください。

7

牛肉をオーブンから取り出し、アルミホイルで軽く覆い、20分間休ませます。

8

グレイビーを作る:鍋から野菜を取り出し、バターを中高火で溶かします。小麦粉を加えて2分間炒めます。ビネガーとビーフブロスを泡立て器で混ぜ、沸騰させます。

9

グレイビーに塩、黒胡椒、カイエンペッパーで味付けをします。タイムを加え、濃くなるまで煮詰めます。

10

休ませた牛肉を斜め45度の角度で薄くスライスします。きのことあつあつのグレイビーと一緒に出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

729

カロリー

  • 96g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 36g
    脂肪

💡 ヒント

肉の過調理を防ぐために、肉用温度計を使用して正確な温度管理を行ってください。牛肉を調理後に休ませることで、肉汁が再分布され、柔らかくジューシーなスライスになります。グレイビーをさらに煮詰めると、より濃厚な風味になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。