オーブン鶏肉焼き
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12.5
オーブン鶏肉焼き
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
主材料
- 🍗 500gの鶏肉
調味料＆スパイス
- 🧂 小さじ1の塩
- 🌶 少々の黒コショウ
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧄 大さじ1のみじん切りニンニク
- 🌿 少量のフレッシュローズマリー
手順
1
オーブンを200度に予熱してください。
2
鶏肉に塩、黒コショウ、みじん切りニンニク、オリーブオイルを均等に塗ります。
3
鶏肉をオーブン皿に乗せ、フレッシュローズマリーを上に置きます。
4
予熱したオーブンで25〜30分焼きます。
5
鶏肉が焼けたらオーブンから取り出し、5分ほど冷ましてから盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 35gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を焼く時にオーブン皿にホイルを敷くと掃除が簡単になります。焼いている間に鶏肉の表面に残ったソースを数回塗ると、よりジューシーに保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。